正式的训练开始了，周李两人开始了秘密行动。

　　来到了练舞馆，她们即将开始了第一步的训练，现在子慧就是她周姐的舞蹈老师。沈周周和子慧换上了舞蹈服，子慧的身材显得非常标准，一个一米六2的女生，46kg的体重，看着镜子中的她，简直就是完美，头小，脖子长，挺胸，腰细，大长腿。看起来真的极有气质。可是沈周周就不一样了，虽然说身材还是有一点吧！但是就是有点怪，毕竟也从来没有学过舞蹈吧！所以看起来就没有子慧那种形态美。她也看着镜子里的自己和子慧，然后尴尬的笑了笑。

　　“沈姐，我们先来热身吧来，你跟我一起做，来，一二三四，先头部，转脖子，左三圈右三圈。八个节拍就好了，来，我们先做。”子慧一边说着一边笔画起动作。

　　“哦，这个动作挺简单啊！学得来，和体育课也差不多嘛！”沈周周说也和李子慧学着做。

　　子慧笑笑说，这是最基础的，一点一点的提高动作技能。“一二三四五六七，二二三四……”

　　后面她们又做完了伸展运动，前压侧压……

　　昨晚这些预备运动以后，沈周周已经有点出汗了，她说：“可真有点累呀！”

　　子慧又说：“沈姐，刚才那个只是准备运动，是每个人运动前都要做的准备工作，主要就是稍微拉那么一丢丢的筋骨而已。接下来才是我们真正的开始呢！”说着，她走向了栏杆前面，然后就把腿直直的搭上去了，腿放在栏杆的最高一栏，然后她头还靠在腿上，沈周周看见了，只顾着哇塞的叫起来。子慧做完之后，又一字腿，又下腰。真的感觉她那是身子像是杨柳一般，婀娜多姿。做完后，她来到沈周周旁边，“沈姐，看见我刚才做的那些了吗？这些就是做基本的基础，你只要是把这些练好了，以后练一套完整的动作就不难了。”

　　沈周周看着她，突然就有点退缩了。她吞吞吐吐的对子慧说：“子，子慧呀！我能不能不学那些高难度的动作，你教我一套完整的舞蹈就好了呀！我觉得那个我应该还是可以接受的，这个，真的太为难我了吧！”

　　“我的姐，你听我说，学舞呀！不在于会不会摆动作，而是要跳出神韵来，那种叫灵魂，就像你画画一样，你知道吗？”子慧拉着她说。

　　“可是我真的是学不了那个，看你能把腿抬得那么高，我行吗？我连你们那个压腿的栏杆都打不上去呀。”沈周周很无奈的说。

　　“你不要抱怨，每件事都是一步一步来的，没有谁天生就会嘛！来，你跟着我，我们先来下腿，慢慢的拉伸，一点一点向下。”嗖的一下，她就下去了，回头看，他看见沈周周没动，没办法，她只能亲自过来手把手的教她。“来，你先把腿打开，一只脚前，一只脚后，然后慢慢下，然后固定在某一个点，在坚持一会儿，然后在下一点。”她慢慢将沈周周一点一点的按下去。“再下去一点，再一点，很好很好，沈姐，厉害。我再帮你下去一点。”说着，她用力一压，只听见沈周周瞬间惨叫了一声。

　　“啊！好疼，我的腿，我的胯呀！子慧，你怎么那么狠心呀？”她突然倒在地上，感觉是被人打了一顿，哎哟哎哟的呻yín起来。“妈呀，这才刚开始呢？我感觉我已经快要虚脱了，子慧，我感觉我要不行啦！”她又一个大字型躺在地上，死死的躺在上面，再也不想起来了。

　　“沈姐，我们才刚练呢！你可不能就这么轻易的放弃呀！你要记得我们之间还有一个要求呢！你可是答应我的哎！说到做到。所以，你要坚持。”

　　“我觉得我是真的不行啦！”

　　“相信你可以的。主要就是你要坚持，这样才能每天进步。”

　　“哎！我在想我当初为什么要答应你呀？我感觉我要后悔了。”

　　子慧笑起来，她笑得很甜美，她觉得有一个这样好的大姐陪在自己身边，哪怕她只是陪着她，她也觉得开心。但是，作为她现在的舞蹈老师，他她觉得她有必要要好好训练她的沈姐，至少还是要让她有所改变嘛！她想。

　　“沈姐，我希望你能和我一起参加比赛，所以，你一定要和我好好练咯！”

　　沈周周无力的从地板上爬起来。抱怨说：“我怎么那么命苦啊！”

　　“来，再来，周姐，你加加油！”她一把将沈周周给压下去，沈周周整个人都不好了，她又叫了一声，“妈呀，我的腿要断了！”

　　“不会的啦，你放心吧，哈哈！”

　　“子慧，我求求你放过我吧！真的很疼呀！”她假装着呜呜呜的哭起来，但是子慧然没有放弃。“no，沈姐，，我一定要把你教会为止。好，我们来下一个动作，下腰，来，我托着你的腰，你慢慢的下去，就像刚才那样就好，慢慢来。”

　　沈周周看起来有一点拒绝的饿呀，但是没有办法，她只能顺从的和子慧做动作，她像求菩萨一样求着子慧，“你一定要慢一点，轻一点啊。”

　　“放心，我一定轻一点。”

　　果真是好姐妹呀，子慧抱着沈周周，一点一点下去，没想到，最后，因为沈周周坚持不住了，一下倒了下去，这一倒，子慧也稳不住了，于是两人啊的一声一起倒下去，沈周周在下面，李子慧嗙的一声压在她身上，那一刻，她真的感觉自己就像被一块大石压在胸口，差一点就要窒息了。只见它两眼泛白，似乎已经不省人事，子慧这才发现自己压在了沈周周身上，她连忙起来。然后抱起沈周周就摇啊摇，她焦急的喊道：“沈姐，沈姐，你怎么了？你醒醒啊，不要吓我呀！”她真的害怕自己要是把沈周周怎么样了，那可就不好了。于是她更加用力了。

　　沈周周忽然咳了两声，然后说：“子慧，你快放开我呀，你要再摇，我可能真的就要死在你的手里了。”她有气无力的坐起来，两秒钟之后又到了下去，“我可能真的是要死了吧！

　　哎，自作孽不可活呀！”

　　子慧突然觉得很尴尬，她转身向沈周周道了歉，“沈姐，真不好意思，我刚才没辅助扶住你，还压在了你身上。”

　　“哼哼，没事了，全是我自找的。”

　　“那你还继续吗？”子慧歪着头看着她。

　　“姑奶奶，今天就先这样吧！我今天实在是不行了，明天后天咱们在继续，行吗？”

　　“额，那，那好吧！”

　　沈周周听到了子慧的作答，终于是感觉自己解放了。